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On se fait souvent conseiller par plusieurs professionnels de la santé que pour avoir une bonne santé, on doit faire de l’activité physique sur une base régulière. Facile à dire, pas toujours facile à faire! Plusieurs questions doivent être posées avant même de pouvoir commencer à s’entraîner. Quelle quantité d’activités physiques doit-on faire? À quelle... Lire la suite
Pourquoi nous recommande-t-on de bouger? Les bénéfices de l’activité physique sont multiples et sont souvent des actions préventives à plusieurs maladies chroniques. Au niveau de la prévention, faire de l’activité physique nous permettra d’améliorer notre profil lipidique, donc de diminuer le « mauvais » cholestérol (LDL), augmenter le « bon » cholestérol (HDL) et du même coup d’améliorer notre... Lire la suite
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